Леките COVID инфекции могат да направят безсънието „по-вероятно“, казва ново проучване

Проучване на пациенти с леки COVID инфекции установи, че повечето съобщават за проблеми със съня, включително пристъпи на безсъние.

Изследователите на съня са открили, че дори лека инфекция с COVID-19 може да увеличи симптомите на безсъние.

Те са изследвали повече от 1000 души, които са били диагностицирани с COVID-19 през шестте месеца преди проучването.

Участниците не са били хоспитализирани и не са имали анамнеза за безсъние или психиатрично заболяване.

Изследователите от Виетнам установиха, че повече от 75 процента от участниците съобщават, че изпитват безсъние и публикува в списанието Frontiers in Public Health в понеделник.

Авторите казват, че това е „забележително по-високо от докладваното по-рано сред общо население”.

Почти една четвърт от анкетираните съобщават за тежко безсъние, докато половината от участниците казват, че се събуждат по-често през нощта.

Около една трета казват, че е по-трудно да заспиват или не са спали толкова добре, колкото преди инфекцията.

От участниците хората с предшестващо хронично заболяване и тези, които са имали симптоми на депресия или тревожност, са имали по-високи нива на безсъние които бяха статистически значими.

„Като изследовател на съня получих много въпроси и оплаквания от роднини, приятели и колеги относно техните нарушения на съня след възстановяване от COVID-19,“ Huong T X Hoang от университета Phenikaa, Виетнам и водещият автор на изследването, се казва в изявление.

„Открих, че по-голямата част от документите се фокусират върху хоспитализирани пациенти. Средата на тяхното лечение и карантина би се различавала значително от тези с по-леки симптоми.“

Хоанг каза, че има малки действия, които можете да предприемете, за да подобрите съня си, включително вземане на топъл душ преди лягане, изключване телефона си най-малко един час преди сън, ежедневни упражнения и избягване на кофеина късно през деня.

Изследователите посочиха, че има няколко ограничения на проучването, включително онлайн събиране на данни, което може да доведе до пристрастия.

Тъй като това беше наблюдателно проучване, изследователите не можаха да определят прякото въздействие на тревожността и депресията върху безсънието.

Резултатите потвърдиха, че хората, които са имали инфекция с COVID-19, са имали високо разпространение на безсъние, дори когато не се нуждаят от хоспитализация, казаха авторите, показвайки необходимост от справяне със здравето на съня на пациентите с COVID-19 след възстановяване.

Предишни са установили, че хора с продължителни симптоми на COVID-19, известни като дълъг COVID, са съобщавали за умерени до тежки проблеми със съня.

Други са открили това безпокойство по време на пандемията от COVID-19 , а не само самата болест, са допринесли за увеличаване на безсънието.

Последвайте ни в